5 eenvoudige stappen om met krachttraining te beginnen

Als je op zoek bent naar een manier om in vorm te komen, je gezondheid te verbeteren en spiermassa te vergroten, dan is krachttraining het antwoord. Het is belangrijk om in het begin kleine stapjes te nemen zodat je jezelf niet overweldigt met te veel informatie. Dit...
7 tips om meer te gaan bewegen en gezonder te leven

7 tips om meer te gaan bewegen en gezonder te leven

 We mogen steeds meer naar buiten, maar dat we voor een deel thuis blijven werken lijkt nu eenmaal in onze maatschappij te zijn geslepen. Doordat we minder vaak de deur uitkomen en de koelkast wel lekker dichtbij is in ons thuiskantoor, komen de kilo’s er...