Iedereen heeft wel eens een paar schoenen dat niet lekker zit of waar je niet heel comfortabel langer op kan lopen dan circa een halfuur tot een uur achter elkaar. Over het algemeen is het lopen op schoenen comfortabel, veilig en goed voor je gewrichten. Alleen worden schoenen steeds vaker als mode item beschouwd en wordt er niet gekeken of deze ook daadwerkelijk comfortabel lopen en goed zijn voor je voeten. Heb jij last van zere of vermoeide voeten? Wij hebben enkele tips over hoe je je voeten moet verzorgen. Tevens geven we je tips over welke schoenen geschikt zijn voor vermoeide voeten.

Ontlast je gewrichten met de juiste schoenen

Voorheen hadden schoenen de functie om je voeten te beschermen, maar dat is nu vaak niet het geval. Draag je ‘verkeerde’ schoenen, dan kan dit zorgen voor rug, knie, heup en voetklachten. Reden te meer om schoenen niet langer alleen te kopen omdat je deze mooi vindt. Diverse schoenenzaken geven graag passend en deskundig advies om zo de voor jou juiste schoenen aan te bevelen. Pijnlijke voeten en andere vervelende voetproblemen kunnen verminderd of zelfs voorkomen worden door het dragen van de juiste schoenen. Kijk bijvoorbeeld ook eens online bij Durlinger schoenen voor het uitgebreide assortiment met comfortabele schoenen. 

Draag comfortabele, goed passende schoenen

Voeten worden vaak vergeten en als vanzelfsprekend beschouwd, maar ze hebben wel aandacht en verzorging nodig. Je voeten en de rest van je gewrichten hebben dus baat bij een juiste schoen. Een goede pasvorm is hierbij van belang om voetklachten te voorkomen. Loop je vaak en te lang op schoenen zonder juiste pasvorm? Dan kun je last krijgen van verschillende klachten zoals blaren, likdoorns, eeltplekken, een pijnlijke voorvoet of zelfs scheefgroei van je tenen. Over het algemeen voel je al direct bij het passen van een schoen of deze lekker zit. 

Gebruik inlegzolen

Voor extra ondersteuning van de voet, zijn er inlegzolen verkrijgbaar. Bijvoorbeeld als je holle voeten hebt, spreidvoeten of doorgezakte voeten. Dan kan het juiste voetbed al veel verlichting geven. Er is een ruime collectie schoenen verkrijgbaar met een uitneembaar voetbed. Op die manier kunnen je eigen inlegzolen gebruikt worden in de schoen. Moet je voor je werk veel staan? Dan is het goed je voeten tot rust te laten komen daarna. Lekker in een warm badje met wat muntolie, goed voor de bloedsomloop. Haal je voeten eruit zodra het water is afgekoeld en droog ze af. Zeker in de winterperiode is het dan lekker om warme pantoffels aan te trekken daarna. Dan komen je voeten lekker tot rust in een warme omgeving. Wissel ook regelmatig van schoenen en sokken!

Sneakers en instappers

Skechers schoenen zijn sportieve schoenen of sneakers met een stevige plateauzool en een flexibele bovenkant. De extra dikke zool geeft de schoen een moderne uitstraling en meer comfort. Kwaliteitsschoenen kunnen er net zo goed leuk en hip uit zien. Instappers zorgen voor een optimaal comfort. Het is de combinatie met de zool en de uitstekende materialen van de rest van de schoen, die zorgt voor een goede ondersteuning van je voet. Zorg ook voor een goed paar pantoffels. Je voeten zijn vermoeid na een dag werken. Pantoffels zijn daar perfect voor.

Inspiratie voor de lekkerste notenmixen

‍Als het om een avondje snacken met familie of vrienden, gaat er niets boven zelfgemaakte snacks. Gelukkig is het maken van zelfgemaakte notenmix dan ook een makkie! Deze gezonde snack is perfect voor op een feestje en...

Belangrijke supplementen voor sporters

Het is geen geheim dat atleten goed voor hun lichaam moeten zorgen als ze op hun best willen presteren. Om je daarbij te helpen, hebben we een lijst samengesteld met een aantal belangrijke supplementen die alle atleten...

Herstellen met een vegan eiwitshake

Ben jij vegan en op zoek naar een vegan eiwitshake? Als je met fitness bent gestart en je wilt je eiwitinname verhogen heb je vast al het een en ander in de wandelgangen over eiwitshakes gehoord. Eiwitshakes zijn een...

Goed eten: hoe doe je dat en wat houdt het in?

Er bestaan veel misvattingen over wat het betekent om goed te eten. Veel mensen denken dat gezond eten duur is, maar de realiteit is dat er genoeg betaalbare opties zijn. Gezond eten kan een uitdaging zijn als je niet...

Hoe je noten kunt toepassen in je dieet

Er zijn veel verschillende soorten noten, maar welke zijn het populairst? Amandelen, cashewnoten, pistachenoten, pecannoten. Dit zijn enkele van de populairdere soorten waar mensen dagelijks van genieten. Als je op...